Digital minimalism – use social media mindfully

Digital Minimalism turn off notifications

As a full time blogger I spend a lot of time on social media since it is my main working tool. Posting on Instagram, recording videos on Tiktok, pinning recipes on Pinterest, interacting with comments on my blog or uploading videos on YouTube – no matter which channel, I basically have to use them every single day. However, I am very careful about using my time on social media wisely. Digital minimalism is something that keeps getting more and more important for a balanced lifestyle. Today I am here to give you tips on how to use social media mindfully in our world of continuous distractions.  

For me there are two types of people: content creators and content consumers. Which type are you?

In my opinion it is really hard to be both at the same time. Me as a blogger, I put content out there all the time for others to consume. This might sound a bit selfish, but I rarely consume content myself. You will never see me checking my Insta home feed for more than 2 minutes or watching random stories longer than a couple of snaps. I simply decided that I don’t have the time to create content and then at the same time also consume it. Of course I do it a little bit, but more for research purpose to find out what the current trends of the industry are or what other bloggers are up to and talking about.

Digital Detox how to use social media mindfully

1. Set a daily limit

So, I know not all of us are content creators and that is perfectly fine. If you decide you are a content consumer then it is super important to really be mindful of the time you spend on social media. Decide on how much time of your day you really want to dedicate to social media. On Instagram you can check your average time spent on the app under the „daily activity“ section. You can also set yourself daily reminders to manage your time in the app better. It will send you a reminder once you have reached the time that you have set for yourself. There are also apps like Moment that will track your phone activity and the amount of times you pick it up during the day. It will give you helpful advice on how to use it less. 

Another good tip is to stop using the mobile app and instead access social media through your web browser. Like this it will be harder to randomly check your phone on the go when you could be doing more meaningful things instead! 

2. Follow accounts that inspire you instead of dragging you down

Do you ever feel stressed out and overwhelmed after checking your Instagram feed? Then you need to read this part carefully. I think this point is crucial when using social media mindfully. I hear this so often that people actually feel worse when they consume social media. They look at other peoples lives and compare it to their own. It drags them down because they think their own life is not as fun and exciting as what is posted from friends and bloggers online. 

digital minimalism how to mindfully consume social media-4

No one really shares the bad stuff

First of all let me tell you – I have been in this game for 4 years now and I know people 99% of the time only post the good, the funny, the positive and the exciting. Rarely ever someone will share bad news, horrible days or bad experiences online. Simply because thats not what we are „supposed“ to share. So when you are having a bad day don’t beat yourself up thinking your favorite blogger is always happy and in a good mood. I can most certainly say that also that person is having their own issues, which he/she is simply not sharing online. 

Change your relationship with social media

Secondly, I believe it is absolutely crucial to only follow people that truly inspire you, that you can learn from and influence you on a positive level. I see so many people having the wrong relationship with social media. It stresses them out and consuming content actually makes them unhappy and unsatisfied. I don’t use social media to watch other people living a better life than I do. I use social media to discover people that inspire me to eat healthier, be more active, work harder for my dreams, add a certain kind of value to my life and encourage me to try new things.

Those are the kind of accounts you should follow as well. Be very mindful about who you choose to follow on your channels. You might know the saying: „You become the average of the 5 people you spend the most time with.“ Watching someones stories and consuming their content is spending time with them! So, make sure this time you spend with them is beneficial for you. 

My boyfriend actually has a really interesting YouTube video on the 10 most inspirational Instagram accounts you can check out here

3. Mute is the new unfollow

But let’s get real. I am sure you have these accounts you follow where you know they are actually not good for you?
Think of them right now. I can tell someone is already popping up in your mind. They drag you down and make you feel bad about yourself , isn’t that right? Their content simply is a bad influence for you, but for some reason you can’t unfollow them because of a certain reason?

Maybe its a „friend“ that would get really upset if you were to unfollow or other people would think something is up if you would. I know that feeling. It’s happening in the blogging niche as well. I have these certain people I kind of follow not because I particularly want to, but because of outside pressure or because it would be weird not to. Do you know what I do with these accounts? I mute them. It’s the best trick ever. Did you know that you can mute peoples stories and posts on Instagram? So when I decide that persons content is not beneficial for me and doesn’t add any value I mute their content – all of it. They won’t get a notification and you are technically still following them. 

how to mindfully consume social media-4

4. Turn off notification

When trying to implement digital minimalism and use social media mindfully this one is a MUST. There is nothing more distracting than having new notifications pop up on your phone every couple minutes. As a full time blogger working on various channels with thousands of followers I would never get any work done if I would constantly get distracted by my notifications.

Are those notifications important? Some of them maybe, but I only check them when I want to. I dedicate certain times of the day to actually checking my socials and then react to the new messages or comments. This puts me in the position of control to decide when I want to consume new content.  I won’t get distracted by red little buttons popping up on my apps or lock notifications already distracting me when I even just want to check the time.  

5. Digital Detox 

Digital minimalism also means consciously create time away from social media. A practice I have been implementing for years now is taking digital detox days. These are days where I don’t use any digital devices like phone, laptop, camera, TV or similar. This digital cleanse feels so good every once in a while. It simply calms me down and helps me to get grounded again. Consuming social media mindfully is also about talking breaks from it and doing activities without your phone in your pocket or laptop in your bed. When was the last time you went to the supermarket or for a walk without your phone? Do more of that on your social media free days. I try to do these digital detox days ever second week or at least once a month. 

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Set boundaries

On other days I like to set myself boundaries to implement digital minimalism. For example my daily rule is to not check social media before 9am and after 9pm. Like this I create a 12h window away from work and my social media. Even though I am sleeping mostly during this time it still gives me the most important hours right when I wake up in the morning and before I go to bed without checking my phone.

This one is so important that I need to repeat it again. Please don’t let the phone be the last thing you check before going to sleep or the first thing you check right when you wake up. This is poison and starts/ends the day exactly the wrong way. Here is another rule for you: don’t use your phone when talking to people or when having food at the table with friends or family.

Your action items for digital minimalism

I would like to conclude this digital minimalism blog post by summarizing how you can use your time on social media mindfully. These are your actions items you should from now on put into practice to consume content consciously: 

  • Set yourself a daily limit on how much time you want to spend online. Set up a daily reminder. 
  • Go through your follows and unfollow people that are not a good influence. Mute the people you can’t manage to unfollow. 
  • Turn off all your social media notifications. 
  • Plan your first digital detox day away from your electronic devices. 
  • Implement some general social media rules for your daily life. 

I genuinely hope that this blog post was helpful for you. Social media can make our life in better in so many ways. However, it can also steal your time and partly your happiness. Start using social media mindfully. Implement some of these digital minimalism techniques to really make the best of the time you spend online. 




Mein Traum von langen Haaren

Der Kampf mit meinen Haaren 

Seit ich denken kann, träume ich davon, lange und schöne Haare zu haben. Leider ist das bei mir nicht immer so einfach. Da ich total feines Haar habe, brechen mir die Spitzen ab einer gewissen Länge immer ab. Aber nicht nur meine Haarstruktur macht es mir schwer. Über die Jahre hinweg habe ich sie auch oft gefärbt, geglättet und anderweitig schwer beschädigt, sodass es einfach unmöglich war, sie lang wachsen zu lassen.

Hier ein kleiner Ausschnitt aus meinen Frisuren der letzten 12 Monate:


Meine bisherige Extension Erfahrung

Mit 16 habe ich mir zum ersten Mal Extensions gekauft. Damals hat mir eine Freundin in Amerika Clip-in Extensions empfohlen. Diese habe ich auch wirklich bis heute immer wieder für besondere Events und Veranstaltungen getragen. Vielen Menschen ist es peinlich, zuzugeben, dass sie Extensions tragen, aber ich muss einfach ganz aufrichtig sagen, ich fühle mich mit langen Haaren viel wohler, selbstbewusster und weiblicher. Deshalb hier nun ein sehr ehrlicher Blogpost für euch 🙂

Da ich mich schon sehr früh mit Extensions beschäftigt habe, kenne ich mich damit auch ein bisschen aus und habe viel ausprobiert. Clip-ins sind toll, aber nach längerer Tragezeit einfach sehr unangenehm und nervig zum Raus- und Reingeben. Extensions mit Bondings schädigen die Haare einfach viel zu sehr und Haarteile halten oft nicht gut. 

Als ich nun von den Tape-ins erfahren habe war mein Interesse natürlich sofort geweckt. Ich habe mich dann informiert, welche Frisörsalons in Österreich Tape-in Extensions anbieten und bin da sehr schnell auf KLIPP Frisör gestoßen. Mit KLIPP habe ich ja bereits letztes Jahr zusammengearbeitet und einen Traumlook Tag besuchen dürfen.

Jetzt wollten wir nun endlich meinen Traum von langen Haaren realisieren, da KLIPP seit diesem Jahr März Tape-ins im Sortiment hat.


Ich freute mich schon wie ein kleines Kind als ich vor zwei Wochen zur Farbnuance-Bestimmung den KLIPP Salon nach St.Pölten kam. Hier wurden genau die richtigen Farbnuancen der Extensions ausgesucht, damit sie perfekt zu meiner momentanen Haarfarbe passen. Wir haben uns für ein schönes Karamellblond entschieden und einen hellblonden Ton, um natürliche Highlights zu erzeugen. KLIPP arbeitet ausschließlich mit der Firma Verlocke in Bezug auf Extensions zusammen. Das ist 100% Echthaar und es fühlt sich einfach so kräftig und gesund an. Bei der Haarlänge hatte ich die Wahl zwischen 30, 40 50 und 60 Zentimetern. So kann man entscheiden, ob es nur eine dezente Haarverdichtung sein soll oder ob man sich den Traum von einer Hollywoodmähne erfüllen möchte. Ich habe mich natürlich für die längsten Extensions entschieden.


Eine Woche später hatte ich dann schon den Termin im Salon. Die Salonleitung Manuela nahm sich für mich Zeit und hat sie die Tape-ins wirklich fantastisch umgesetzt. Begonnen haben wir mit einer Haarwäsche. Das Besondere: mir wurden die Haare dreimal mit tiefenreinigendem Shampoo gewaschen, um wirklich alle Rückstände zu entfernen. Danach wurden meine Haare mit dem Hightech-Glätteisen „Steampod“ geglättet. Dies ist übrigens ein eigener Service den KLIPP Frisör anbietet. Das Glätten mit dem Steampod lagert Keratinteilchen ins Haar ein und stärkt es somit.

Anbringen der Tapes

Dann ging es auch schon los mit den Tapes. Diese wurden mit der Sandwich-Methode eingearbeitet. Das Mittelstück war immer eine dünne Strähne meiner eigenen Haare, darunter und darüber wurde jeweils ein Tape mit einer speziellen Zange zusammengeklebt. Hier hat mich besonders fasziniert, dass keine Einwirkung von Hitze benötigt wurde. Es wurde auch absolut nichts verschweißt und somit auch das Haar nicht beschädigt. Demnach ging das ganze Verfahren auch sehr schnell. Innerhalb einer knappen Stunde hatte ich alle Extensions in meinen Haaren. Meine Friseurin verwendete immer ein dunkles Tape unten und ein helles Tape oben, damit sich ein schöner, natürlicher Highlight Effekt, wie von der Sonne geküsst, ergibt. Danach wurden die Extensions noch etwas geschnitten, damit der Übergang zu meinen eigenen Haaren schön verläuft. Zum Schluss bekam ich noch Traumlocken in Form von Beachwaves und etwas Spitzenöl in die Haare. 


Tape-ins benötigen natürlich besondere Pflege. Ich darf ab jetzt meine Haare nur mit öl- und silikonfreien Shampoos und Conditioner waschen. Man braucht auch eine eigene Extensionsbürste mit ganz feinen Borsten, damit man nicht bei den Verbindungsstellen hängen bleibt. Man darf auch die Haare nie im nassen Zustand durchkämen sondern muss diese vorher immer antrocknen lassen. Beim Schlafen soll man sich die Haare in einem Zopf zusammenbinden, damit sie in der Nacht nicht verfilzen. 


Das besondere an Tape-in Extensions ist, dass man sie 2 bis 3 Mal wiederverwenden kann. Alle 5-6 Wochen sollte man sie nachsetzen lassen. Ihr fragt euch jetzt bestimmt, wieviel das nun alles kostet. Alles das kommt ein bisschen darauf an, was ihr wollt und, wieviele Haare ihr jetzt schon habt und wie lang die Extensions sein sollen. Im Grunde wird nach Tape verrechnet. Ein Sandwich (jeweils 2 Tapes) kostet bei KLIPP Frisör 29 Euro. Bei mir wurden zum Beispiel 24 Sandwiches (also 48 Tapes) verwendet. Wobei ich sagen muss, dass ich auch wirklich viele Tapes bekommen habe und noch dazu die maximale Länge. Das hat natürlich seinen Preis. Man muss halt bedenken, dass es sich hier um Echthaar handelt und man sie wiederverwenden kann. Das Nachsetzen ist dann schon etwas günstiger. Hier kommt man pro Strähne auf 11 Euro. Ich sehe Tape-in Extensions einfach als eine Art Luxus, den man sich leistet, um sich einen Traum zu erfüllen. 

Für mich ist es ein total neues Lebensgefühl und einfach nur durch die Straßen zu gehen, fühlt sich anders an und macht mich selbstbewusster.

Hier für euch nun meine Vorher/Nachher Bilder:



Für mehr Infos habe ich auch noch ein Video gemacht, damit ihr genau sehen könnt, wie das Anbringen der Extensions funktioniert. Ich führte auch ein Interview mit der Salonleitung Manuela, welche mir viele wichtige Fragen beantwortet hat.

Ich hoffe, ich konnte euch durch diesen Blogpost das Thema Tape-in Extensions etwas näher bringen und falls ihr noch irgendwelche Fragen dazu habt, hinterlasst mir einfach einen Kommentar.



Instagram Algorithm Update 2018 – Tips how to use the new algorithm

Yet again Instagram has changed its algorithm at the beginning of this year and staying on top of the loop is harder than ever. 
It becomes continually more difficult for content creators that their followers actually see their posts.  Right now it can happen that only 10% of your followers actually see your posts. Myself and a lot of my blogger friends have seen a huge decrease in likes over the past weeks.
However, with this blogpost I wanted to summarize some important changes for you so your photos wont get buried and unseen. You can increase your exposure by using these useful insights. I have done a lot of research on this in the past weeks and I hope this will be helpful for you.  🙂


So this is how hashtags generally work: The more likes you have on your pictures, the bigger hashtags you will be ranked in.

  • Hashtag Size: Before you were allowed to use up to 30 hashtags per post. Pull away from using the maximum number of hashtags. Now it is recommended to only use 5 hashtags, because otherwise Instagram will see you as a spammer if you max the hashtags all the time. Other people say it is still okay to use between 25-27 hashtags, but I would not recommend that. Less hashtags will be getting more engagement. So, use hashtags that are specific for your niche and have less than 1 million posts within their own hashtag!
  • Hashtag Use: Also, don’t use the same hashtags over and over for each post. Instagram will notice that as well. So, it is important to find new unique hashtags each time.
  • Hashtag Location: Another important thing: Don’t put the hashtags in the comments. From now on Instagram won’t show hashtags in the comments in the search results. Therefore, the hashtags go into the caption.


This brings me to my next point which is your Instagram photo caption.

Here we have an update as well.

  • Changes to the caption: Prepare your caption really well because once you have posted it no changes should be made. Don’t repost or change anything once you post. The more you try to tweak your caption once it is uploaded it, the more your visibility will drop. So, post your photo with your description and your five hashtags and then just leave it.  

To summarize this review your caption well before you post and don’t change anything within the first 24 hours.


There have also been updates on how Instagram notices comment interaction.

  • Timeline: When you post a photo you will need to respond to the comments within 60 minutes or your posts visibility will gradually decrease. So, you have to be actively engaged as a real person. The more comments you will get in a short amount of time will make Instagram think that your post is worth sharing to all of your audience.

These are the most important changes I wanted to share with you. If you want access to all algorithm changes and learn how to new update affects your stories, comment groups, follow strategies, comment lengths and story hashtags you can check out my new online course here

Disclaimer: The information provided here has been gathered through miscellaneous sources and my own experiences on the platform. Some information may differ slightly. I cannot guarantee the validity to this information, but did my best to cross check my sources thoroughly. 

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